Qu’est-ce que la crème de progestérone?

La crème de progestérone naturelle est naturellement extraite d’huiles végétales, telles que les ignames sauvages, qui contiennent des stérols végétaux (une classe d’hormones végétales). Le stérol le plus communément présent dans les ignames sauvages est la diosgénine, qui présente une structure moléculaire très similaire à celle de la progestérone. Par extraction de quelques chaînes latérales de la molécule de diosgénine, les scientifiques ont pu convertir le composé végétal diosgénine en crème de progestérone naturelle et sans danger qui est 100 % biodisponible, hydratante et efficace.

Syndrome prémenstruel (SPM)

Chaque femme étant différente, certaines auront besoin d’un peu plus de crème que les autres pour obtenir un équilibre hormonal. Pour les femmes menstruées, l’utilisation de la crème de progestérone se base sur le cycle menstruel, l’application se faisant de l’ovulation jusqu’à deux jours avant le début prévu des règles. En comptant le premier jour des règles comme le premier jour du cycle, commencez l’application de la crème le jour de l’ovulation ou le 14e jour (si votre cycle est de 28 jours). Si votre cycle est plus long, vous pouvez entamer l’application quelques jours plus tard.

Dose suggérée (ajuster au besoin) : Du 14e jour (ou jour d’ovulation) jusqu’au 17e jour, utiliser un quart de cuillère à café de crème par jour. Du 18e jour au 22e jour, une demi-cuillère à café par jour. Du 23e jour à deux jours avant le début prévu des règles, une cuillère à café par jour. Vous pouvez augmenter ces quantités pendant les deux premiers mois (en fonction de la sévérité des symptômes SPM) et diminuer progressivement par la suite en guise de dose d’entretien minimum. En cas de crampes utérines durant les règles, appliquez la crème juste au-dessus du pubis. Pour les maux de tête hormonaux, appliquez la crème sur les côtés du cou, juste derrière les lobes auriculaires.

Périménopause

Ménopause précoce, présence continue des règles : Utilisez la crème de progestérone le 8e jour du cycle. Appliquez au moins une demi-cuillère à café par jour pendant les deux premiers mois, puis diminuez la dose à un quart de cuillère à café par jour. Si vos règles sont irrégulières, la progestérone pourra provisoirement rétablir la régularité de vos cycles. Si vos règles débutent avant le jour prévu, arrêtez la crème et comptez ce jour comme le premier jour d’un nouveau cycle. Si vos règles deviennent imprévisibles, vous pouvez ensuite commencer à suivre les instructions pour la ménopause.

Postménopause et hystérectomie

Appliquez la crème de progestérone pendant trois semaines chaque mois. (La plupart des femmes choisissent de commencer le 8e jour de leur cycle et d’appliquer la crème jusqu’à la fin du cycle.) Cette méthode accorde suffisamment de temps de repos aux récepteurs de la progestérone.

Au début (les deux premiers mois), appliquez au moins une demi-cuillère à café par jour –vous pouvez augmenter jusqu’à ¾ de cuillère à café par jour). Une fois les deux premiers mois écoulés, vous pouvez diminuer la dose à un quart de cuillère à café par jour, voire 1/8 de cuillère à café par jour. Certaines femmes éprouvant des bouffées de chaleur appliquent un peu de crème sur la face interne du poignet lorsqu’elles commencent à ressentir une bouffée de chaleur.

Dans le cas de l’ostéoporose, il est suggéré d’effectuer un test de densité osseuse (DPA ou DEXA) avant toute application de crème de progestérone.

La consommation d’extraits de yam naturels peut-elle augmenter les taux de progestérone?

Non. L’ingestion d’extraits d’igname sauvage ne permet pas d’augmenter vos taux de progestérone. Le corps n’est en effet pas capable de convertir l’extrait d’igname sauvage en progestérone et autres hormones. Ce processus peut uniquement être réalisé en laboratoire par des chercheurs spécialisés dans ce processus de conversion.

Les bienfaits de la progestérone sur votre santé

Si vous souffrez d’un ou de plusieurs symptômes liés à une insuffisance de progestérone, il se peut que vous ne produisiez pas assez de progestérone et ayez besoin d’une crème de progestérone. Avant d’entamer toute application, il est important de consulter votre médecin traitant. La progestérone est un complément hormonal non addictif qui peut vous aider à réduire les symptômes liés à la ménopause et à l’inconfort prémenstruel, augmenter la libido et les fonctions sexuelles, booster l’énergie, stabiliser l’humeur, et soulager le stress, l’anxiété et la dépression.